50 CYTATÓW O DEPRESJI, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE POCZUJESZ SIĘ LEPIEJ

Nikt nie lubi czuć się przygnębiony i jakby nic nie szło po jego myśli, ale takie poczucie jest często nieuniknione. Ponieważ jesteśmy tylko ludźmi, przez całe życie będziemy przechodzić przez wzloty i upadki, które mogą nas zasmucić. Czy to z powodu incydentu, traumy, osoby, sytuacji – może to spowodować zmianę całego naszego nastroju. Najgorszą częścią poczucia przygnębienia jest to, że trudno nam dzielić się naszymi uczuciami z otaczającymi nas ludźmi, nawet jeśli starają się nas wspierać. Ponieważ czujemy, że nie mogą nas zrozumieć, sprawia to, że czasy, które już są złe, stają się znacznie gorsze, ponieważ musimy stawić czoła naszym bitwom na własną rękę.

Stworzyliśmy kompilację cytatów, które próbują wyrazić, jak naprawdę może być depresja. Można ich użyć, aby wyrazić innym swój smutek, znaleźć ukojenie i poczuć się mniej samotnym, a nawet pokazać ukochanej osobie, że rozumiesz, przez co przechodzi w swoich upadkach. Jeśli jesteś w trudnej sytuacji psychicznej, przeczytanie ich może zapewnić ci towarzystwo w trudnych czasach.

Smutne cytaty o życiu

psychopata mafii 100 iii

Zrozumienie i sympatyzowanie z każdą sytuacją może sprawić, że poczujesz się o wiele mniej przerażający. Te cytaty ci w tym pomogą. Nie tylko ważne jest, aby naprawdę zrozumieć to, przez co przechodzisz, ale również ważne jest, aby móc zaakceptować życie takim, jakie jest, zmagania, radość i wszystko pomiędzy. Uczucie przygnębienia nie jest zabawną rzeczą w codziennym życiu i na dłuższą metę może zrujnować nawet najszczęśliwsze chwile.

Rzeczy, które normalnie wywołałyby uśmiech na twojej twarzy lub żarty, które normalnie rozśmieszyłyby cię najbardziej – nie mają już tych wartości. Kiedy rzeczy zaczynają tracić na wartości, wszystko traci sens, a twoja wartość życiowa może zostać zakwestionowana. Ta pętla jest negatywnym piekłem i może utrzymywać cię w nieskończoność przez wieki.

Depresja kłamie. Mówi ci, że zawsze tak się czułeś i zawsze będziesz. Ale nie zrobiłeś i nie będziesz. -Halley Cornell

Nawet jeśli możesz czuć się tak, jakbyś czuł się w określony sposób, odkąd pamiętasz, musisz być swoim własnym hype manem, jeśli chodzi o wmawianie sobie, że było przed i na pewno będzie po.

Żadna burza, nawet ta w twoim życiu, nie może trwać wiecznie. Burza właśnie przemija. -Iyanla Vanzant

Nic nie jest trwałe, zwłaszcza jeśli chodzi o złe rzeczy. Z pewnością jest dla Ciebie coś lepszego, tylko czekającego za rogiem, więc pamiętaj o cierpliwości.

Myślę, że najsmutniejsi ludzie zawsze starają się uszczęśliwić ludzi, ponieważ wiedzą, jak to jest czuć się absolutnie bezwartościowym i nie chcą, aby ktokolwiek inny się tak czuł. – Robin Williams

Jeśli jesteś osobą, która rozśmiesza twoich przyjaciół i rodzinę, może być im trudno zapomnieć o tym, jak postrzegają cię jako osobę jowialną, ponieważ sprawiasz, że są tacy szczęśliwi. Nie jest to w szczególności niczyja wina i musisz to zaakceptować i być dumnym z tego, że potrafisz wywołać uśmiech na ich twarzach.

Rzeczy się zmieniają. A przyjaciele odchodzą. Dla nikogo życie się nie zatrzymuje.
Oddychanie jest trudne. Kiedy tak dużo płaczesz, uświadamiasz sobie, że oddychasz ciężko.
Nie możesz uchronić się przed smutkiem bez ochrony przed szczęściem.
Łzy płyną z serca, a nie z mózgu.
Czuć za dużo, to w końcu nic nie czuć.
Ludzie ciągle mi mówią, że życie toczy się dalej, ale to dla mnie najsmutniejsza część.
To smutne, gdy ktoś, kogo znasz, staje się kimś, kogo znasz.
Nigdy nie padnie deszcz róż: jeśli chcemy mieć więcej róż, musimy posadzić więcej róż.
Życie nie ma obowiązku dawać nam tego, czego oczekujemy.
Jednej rzeczy, której nie możesz ukryć — jest to, że jesteś w środku okaleczony.

Cytaty o trwałości walk

Życie nie jest usłane różami i nie zawsze będzie gładkie, ani dla ciebie, ani dla mnie, ani dla kogokolwiek innego w życiu. Niezależnie od tego, jak wygląda życie finansowe lub społeczne, jeśli czujesz się zawiedziony, zdradzony lub zakłopotany, ważne jest, aby wiedzieć, że jest lepiej. Wszystkie sytuacje, które kiedyś wydawały się upadać, z pewnością pewnego dnia idą w górę. Nikt nie tkwi w permanentnej czarnej dziurze, nawet jeśli może się tak wydawać. Walka na szczyt nauczy Cię etyki, której potrzebujesz, aby być lepszym, a następnym razem, gdy poczujesz się opuszczony i zagubiony i bez nadziei, spojrzysz wstecz i przypomnisz sobie ten czas. W ciemności odnalezienie światła nie jest łatwym zadaniem, ale z pewnością jest warte wysiłku, jaki w to włożysz.

Łzy płyną z serca, a nie z mózgu. - Leonardo da Vinci

Emocje często mogą nam zepsuć i uniemożliwić nam dotarcie. Nie dzieje się tak poprzez myślenie lub analizę, ale dlatego, że sercu i emocjom brakuje zdolności logicznego zrozumienia smutku.

Im więcej widzisz i akceptujesz rzeczywistość, tym bardziej zrozumiesz i pokochasz siebie. -Maxime Lagacé

Jeśli jesteś w stanie naprawdę zrozumieć, jaka jest prawda kryjąca się za wieloma rzeczami, w tym z samym sobą, może to znacznie ułatwić zaakceptowanie dobra i zła.

Każdy człowiek ma swoje sekretne smutki, których świat nie zna i często nazywamy człowieka zimnym, gdy jest tylko smutny ― Henry Wadsworth Longfellow

Jeśli ktoś nie wie, że ktoś ma depresję, łatwo jest pomyśleć, że jest po prostu złośliwy lub niemożliwy do porozumiewania się. Prawdziwy problem jest jednak znacznie bardziej złożony.

Depresja i samotność

Uczucie smutku i na wysypisku może być znacznie gorsze, gdy jesteś otoczony ludźmi. Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale w rzeczywistości poczucie, że inni są w jakiś sposób szczęśliwi, a co gorsza ślepi na twoje zmagania, sprawi, że poczujesz się zarówno bardzo odizolowany, jak i smutny. Samotność i depresja często idą w parze, powodując, że drugie nigdy Cię nie opuszcza. Złapana w te okropne szpony, przyszłość może wydawać się ponura i bardzo izolująca. Chociaż jest to coś, na co każdy marzy lub ma nadzieję, ma to swoją zaletę polegającą na tym, że trzeba polegać na sobie. A kiedy najbardziej Cię potrzebujesz, masz pewność, że będziesz przy Tobie. Stawanie się osobą godną zaufania często zaczyna się od bycia dla siebie w najgorszych okolicznościach i pojawiania się nawet wtedy, gdy najmniej masz na to ochotę.

Kiedy jesteś otoczony przez tych wszystkich ludzi, może być bardziej samotny niż wtedy, gdy jesteś sam. Możesz być w ogromnym tłumie, ale jeśli nie masz ochoty nikomu ufać lub z nikim rozmawiać, czujesz się jakbyś był naprawdę sam.” Fiona Apple

Samotność i smutek mogą sprawić, że sprawy będą bardzo złe i niepocieszone. Jeśli otaczający Cię ludzie nie dają Ci potrzebnego bezpieczeństwa – naprawdę trudno jest poradzić sobie z samym sobą indywidualnie.

Mówisz, że jesteś „w depresji” – wszystko, co widzę, to odporność. Możesz czuć się pomieszany i wywrócony na lewą stronę. Nie oznacza to, że jesteś wadliwy – to po prostu oznacza, że jesteś człowiekiem.- David Mitchell

Depresja nie jest winą ani błędem i może przydarzyć się najlepszym z nas. W rzeczywistości niektórzy z najbardziej udanych i inteligentnych ludzi zgłaszali, że w pewnym momencie swojego życia cierpieli na depresję. To pokazuje, że nie jest to coś złego, ale raczej coś, co jest ludzkie.

Depresja jest najbardziej nieprzyjemną rzeczą, jakiej kiedykolwiek doświadczyłem… Jest to brak możliwości przewidzenia, że kiedykolwiek znów będziesz wesoły. Brak nadziei.

Depresja może sprawić, że poczujesz się, jakby nie było nadziei na lepsze jutro. Może to być psychicznie i emocjonalnie wyczerpujące i sprawić, że poczujesz się bardzo zmęczony wszystkim i pozbawiony motywacji do zrobienia czegoś nowego.

Istnieją dwie możliwości: albo jesteśmy sami we Wszechświecie, albo nie. Oba są równie przerażające.
Pamiętaj: czas, w którym czujesz się samotny, to czas, w którym najbardziej potrzebujesz być sam. Najokrutniejsza ironia życia.
Muzyka była moim schronieniem. Mogłabym wczołgać się w przestrzeń między nutami i zwinąć plecy do samotności.
Samotność jest w porządku, ale potrzebujesz kogoś, kto powie, że samotność jest w porządku.
Jeśli jesteś samotny, gdy jesteś sam, jesteś w złym towarzystwie.

Smutne cytaty o miłości i rodzinie

Blizny zawsze sięgają znacznie głębiej, gdy są spowodowane przez te, które są nam najdroższe w naszych sercach. Może to oznaczać twoją drugą połówkę, twoją sympatię, twoich rodziców, rodzeństwo, a nawet twoje dzieci. Leczenie tych ran może trwać najdłużej, ale na dłuższą metę bardzo warto ocalić podstawowy związek i pozostać razem szczęśliwymi.

Lepiej kochać i stracić niż nigdy nie kochać. – Samuel Butler

Czasami możesz czuć, że miłość była wielką stratą twojego czasu i wysiłku, a depresja, w której cię opuściła, powoduje, że wszystko jest nieważne. Ale w rzeczywistości posiadanie tego związku z kimś z pewnością otworzyło ci oczy na wiele rzeczy i uczyniło cię lepszą osobą.

Może wszyscy mamy w sobie ciemność, a niektórzy z nas radzą sobie z nią lepiej niż inni. – Jasmine Warga

Jest bardzo prawdopodobne, że każdy jest w jakiś sposób przygnębiony. Niektórzy po prostu o tym nie wiedzą lub nie okazują tego. Więc nigdy nie czuj się samotny lub problematyczny. To problem całej ludzkości.

Uzdrowienie to praca wewnętrzna. – Dr BJ Palmer

Ktoś z zewnątrz nie może ułatwić pokonania czegoś, co spowodowało złamanie serca lub depresję. Od Ciebie zależy, czy dokonasz introspekcji i przeanalizujesz, co możesz zrobić, aby się poprawić.

Miłość jest nieokiełznaną siłą. Kiedy próbujemy go kontrolować, to nas niszczy. Kiedy próbujemy go uwięzić, zniewala nas. Kiedy próbujemy to zrozumieć, czujemy się zagubieni i zdezorientowani. - Paulo Coelho

Nadmierna analiza czegokolwiek, w tym miłości, może pozostawić nas złamanych i samotnych. Ale to nie znaczy, że powinieneś porzucić nadzieję lub przestać próbować.

Szczęśliwa rodzina to tylko wcześniejsze niebo.
Szczęściem jest posiadanie dużej, kochającej, opiekuńczej i zżytej rodziny w innym mieście.
Kocham moją rodzinę, ponieważ są zawsze przy mnie, nawet w najbardziej kruchych chwilach.
Co możesz zrobić, aby promować pokój na świecie? Idź do domu i kochaj swoją rodzinę.
Rodzina to miejsce, w którym zaczyna się życie, a miłość nigdy się nie kończy.
Najważniejszą rzeczą na świecie jest rodzina i miłość.
Rodzina nie jest ważna. To wszystko.
Podtrzymuję się miłością rodziny.
Nie wybierasz swojej rodziny. Są Bożym darem dla ciebie, tak jak ty dla nich.
Inne rzeczy mogą nas zmienić, ale zaczynamy i kończymy na rodzinie.

Przygnębiające cytaty o złamanym sercu

Kiedy ta, którą kochamy, uwielbiamy i kochamy, opuszcza nas lub nas rani – ból jest niewyobrażalny. To tak, jakbyśmy zostali zranieni przez część nas samych i wydaje się to nieodwracalne. Trzeba w takich czasach pamiętać, że najgorsze bóle też powoli ustępują, niezależnie od innych czynników – czas pomoże Ci odzyskać dawne ja, ale silniejsze.

Przyjemność z miłości trwa tylko chwilę. Ból miłości trwa całe życie. – Bette Davis

Nawet dobre wspomnienia, kiedy skończyły się lub przestały być częścią twojego życia, mogą powodować ból; może to zwiększyć twój smutek jako poczucie urazy – dopóki nie zrozumiesz, że rozwój oznacza również odpuszczenie.

Zawsze wiedziałem, że patrzenie wstecz na łzy mnie rozśmieszy, ale nigdy nie wiedziałem, że patrzenie wstecz na te śmiechy sprawi, że będę płakać. – dr Seuss

Łatwo dochodzimy do wniosku, że kiedy myślimy o złych czasach, pewnego dnia w przyszłości znów będzie dobrze. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, że czasami, gdy sprawy przybierają zły obrót, dobre czasy mogą dać nam negatywne emocje, o których nie myśleliśmy, że można je skojarzyć z dobrą pamięcią.

Depresja to bycie w agresywnym związku z samym sobą.- Emily Dotterer

Pokonanie bólu, który sobie zadajesz, może być jedną z największych, ale najważniejszych bitew, jakie kiedykolwiek będziesz musiał stoczyć. Wyeliminowanie toksyczności jest pierwszym krokiem do wyjścia z tego bolesnego sposobu myślenia.

Nigdy nie dowiesz się, jak uszkodzona jest dana osoba, dopóki nie spróbujesz jej pokochać.

Tak jak wtedy, gdy kochasz osobę, jej siniaki wydają się być wyleczone i dlatego zostały spowodowane przez nich samych, podobnie okazuj współczucie dla siebie, a po zrozumieniu swojego bólu spróbuj dać sobie wsparcie, z którego musisz się wyleczyć to.

Smutne cytaty o bólu i byciu niezrozumianym

Ból niezrozumienia jest powszechny. Często czujemy, że jesteśmy częścią społeczności, która nie daje nam tego, kim naprawdę jesteśmy, ani nie rezonuje z naszymi osobistymi wartościami. W takich przypadkach bardzo trudno jest czuć się wysłuchanym, a nawet kochanym – nawet jeśli w rzeczywistości tak nie jest. Czasami kochanie kogoś w niewłaściwy sposób będzie bardzo dalekie od pocieszenia. Brak możliwości nawiązania prawdziwego kontaktu z innymi ludźmi na poziomie emocjonalnym po podzieleniu się z nimi tak wieloma rzeczami, może sprawić, że poczujesz się, jakbyś tracił kontrolę w swoich codziennych relacjach i że zostaniesz sam, gdy oni też to zobaczą.

Jednak ci, którzy naprawdę cię kochają i troszczą się o ciebie, pozostaną w pobliżu, nawet gdy czasy staną się trudne. W rzeczywistości ciężkie czasy mogą okazać się świetnym papierkiem lakmusowym, który bardzo mówi o ludziach, którzy naprawdę dbają o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie i chcą, abyś odniósł sukces, nawet jeśli muszą dla Ciebie poświęcić się. Są to ludzie, na których możesz polegać przez całe życie i zawsze będą mieli specjalne miejsce w twoim życiu, którego nigdy nie zastąpisz.

trinity siedem sezon 2 data premiery 2020

I czułem, że moje serce zostało tak dogłębnie i nieodwracalnie złamane, że nie może już być prawdziwej radości, że w najlepszym razie może w końcu być trochę zadowolenia. Wszyscy chcieli, żebym otrzymał pomoc i wrócił do życia, pozbierał kawałki i ruszył dalej, a ja próbowałem, chciałem, ale po prostu musiałem leżeć w błocie z ramionami owiniętymi wokół siebie, zamkniętymi oczami, rozpaczając, dopóki nie już nie muszę. – Annę Lamott

Poczucie, że nie ma ucieczki od beznadziejności życia i zbliżającej się zagłady bardzo często kojarzy się ze słowem depresja. Oczywiste jest, że nawet jeśli osoba z depresją chce coś zrobić, niezwykle trudno jest znaleźć siłę woli lub motywację, aby wyjść i to zdobyć.

Myślę o śmierci, ale nie chcę umierać. Nawet nie blisko. W rzeczywistości mój problem jest całkowicie odwrotny. Chcę żyć, chcę uciec. Czuję się uwięziony, znudzony i klaustrofobiczny. Jest tak wiele do zobaczenia i tak wiele do zrobienia, ale jakoś wciąż nie robię nic. Nadal tkwię w tej metaforycznej bańce egzystencji i nie do końca rozumiem, co do cholery robię i jak się z tego wydostać.

Uczucie uwięzienia we własnej skórze to uczucie, które odczuwa większość osób w depresji. W rzeczywistości są chętni na większość sposobów, aby wrócić do życia, jakie znali i swobodnie istnieć. Uczucie uwięzienia i niezdolności do ucieczki lub nawet znalezienia wyjścia jest najgorszą częścią tego dołka psychicznego.

Cytaty o niewiedzy dlaczego

Samo bycie smutnym jest złe; nieznajomość przyczyny jest znacznie gorsza. Wyobraź sobie, że mówisz swoim przyjaciołom lub rodzinie, że jesteś zraniony, ale nie możesz wskazać gdzie. To samo dotyczy sytuacji, gdy czujesz się przygnębiony, ale nie możesz zrozumieć, co ją powoduje. Może to być duży incydent lub coś małego, co wywołało w tobie wiele zamkniętej traumy. Element zamieszania może prowadzić do efektu kuli śnieżnej smutku i znacznie pogorszyć uczucie przygnębienia. Te rzeczy mogą spowodować, że twoja samoocena i szacunek do samego siebie się załamią.

To bardzo źle wpływa na długoterminowe cele i marzenia, które masz dla siebie, a nawet może zepsuć przyszłe relacje, których jeszcze nie zbadałeś. Może to nawet ograniczyć twoje możliwości i sprawić, że staniesz się bezużyteczny i wepchnąć cię dalej w króliczą norę poczucia przygnębienia i smutku.

Najgorszy rodzaj smutku to brak możliwości wyjaśnienia, dlaczego.

Dzielenie się smutkiem ma największy sens tylko wtedy, gdy znasz jego pochodzenie. Bez zrozumienia, skąd wzięły się twoje lęki, nie można podzielić się nimi z ludźmi wokół ciebie. Może to również sprawić, że poczujesz się głupio, gdy zrobisz to bez konkretnego powodu, aby o tym porozmawiać.

Nie dzieje się to od razu, wiesz? Tracisz tu kawałek. Tracisz tam kawałek. Poślizgujesz się, potykasz i regulujesz chwyt. Spada jeszcze kilka kawałków. To dzieje się tak powoli, że nawet nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś zepsuty… dopóki już nie jesteś. – Grace Durbin

Depresja nie pojawia się z dnia na dzień. W rzeczywistości jest to jedna z najbardziej bolesnych, stopniowych rzeczy, która powoli spadnie na ciebie i sprawi, że poczujesz intensywną stratę, gdy najmniej się tego spodziewasz.

To jak przebywanie w szklanej windzie pośrodku zatłoczonego centrum handlowego; widzisz wszystko i chciałbyś się przyłączyć, ale drzwi się nie otwierają, więc nie możesz. – Lisa Moore Sherman

Nawet jeśli wiesz, że wokół ciebie są ludzie, którzy żyją swoim życiem, niektórzy z którymi rozmawiasz, inni, których tylko oglądasz – trudno jest porównywać własne życie z ich życiem i denerwować się.

Niektóre z najbardziej pocieszających słów we wszechświecie to „ja też”. Ten moment, w którym dowiadujesz się, że twoja walka jest również walką kogoś innego, że nie jesteś sam i że inni podążają tą samą drogą.

Kiedy ktoś inny mówi nam, że nie tylko słyszy nasze zmagania, ale także odnosi się do nich, ulga jest niewytłumaczalna. Sprawia, że czujemy się tak, jakbyśmy w końcu poczuliśmy się i że nie jesteśmy już tak samotni, nawet w naszych najtrudniejszych czasach.

Cytaty, które podniosą Twój smutek

W najciemniejszych czasach należy pamiętać, że na końcu tunelu jest światło. Podobnie, kiedy czujesz się bardzo przygnębiony i przygnębiony, warto pamiętać, że nawet w najgorszym życiu może ci się przytrafić coś dobrego. Każdy, kto idzie pod górę, musi zejść i odwrotnie. Więc nie rozpaczaj! Motywacja, której potrzebujesz, aby wyjść z trudnych czasów, nie jest daleko, jeśli tylko spojrzysz. To tylko kwestia tego, jak bardzo chcesz sobie pomóc.

Chociaż inni ludzie mogą cię wesprzeć w tych czasach, nie mogą się z nich wydostać. Gdybyś był niewidomy, mógłbyś mieć tylko laskę; oczekiwanie, że ktoś inny cię podniesie i będzie cię oprowadzał przez każdą minutę twojego życia, jest dość śmieszne. Podobnie smutek można dzielić i współczuć. Ale zrozumienie, że tylko ty jesteś swoim własnym zbawicielem, będzie miało ogromne znaczenie dla twojego powrotu do zdrowia po tej strasznej fazie i zmusi cię do mocniejszego dążenia do brzegu. Idź dalej, nawet gdy fale się wzmagają.

Życie to dziesięć procent tego, czego doświadczasz i dziewięćdziesiąt procent tego, jak na nie reagujesz. ―Dorothy M. Neddermeyer

Bardziej niż doświadczenia, przez które przechodzisz, bardzo ważne jest zrozumienie i naprawienie tego, jak reagujesz na sytuacje, które pojawiają się na Twojej drodze. Bardzo ważne jest, aby być dobrym w identyfikowaniu i reagowaniu na wszystko, co życie rzuca na twoją drogę.

Zdrowie psychiczne… nie jest celem, ale procesem. Chodzi o to, jak jeździsz, a nie dokąd jedziesz. – Noam Szpancer

Nie można oczekiwać, że z dnia na dzień będziesz w stabilnym zdrowiu psychicznym. Podobnie jak upadek nie jest natychmiastowy, podobnie jak powrót do góry. Cierpliwość jest największą cnotą.

Jesteś jak szare niebo. Jesteś piękna, chociaż nie chcesz być. ― Jaśmina Warga

Czasami myślimy o sobie bardzo nisko, ale nawet gdy jesteśmy na najniższym poziomie, jesteśmy bardziej podziwiani i kochani, niż sami sobie przypisujemy. Więc nie zawiedź się. To tylko kwestia czasu, kiedy staniesz się wszystkim, o czym kiedyś marzyłeś.

Zawsze pamiętaj, że depresja to nie to samo, co depresja, znacznie poważniejszy problem ze zdrowiem psychicznym. Jeśli czujesz, że ty lub ukochana osoba tonie za bardzo i stara się znaleźć drogę powrotną na brzeg, najlepiej jest znaleźć profesjonalistę, który ci pomoże. Dotyczy to również myśli samobójczych. Nigdy nie jesteś sam; przynajmniej masz siebie i otaczających cię ludzi, którzy kochają cię i troszczą się o ciebie, którzy chcą, abyś był naprawdę szczęśliwy.

Lista odcinków bezpańskich psów bungo

Mamy nadzieję, że powyższa kompilacja pomogła Ci znaleźć ukojenie lub sposób na nawiązanie relacji z innymi ludźmi i poczucie, że nie jesteś sam w swoich zmaganiach. Nie tylko dzisiaj, ale każdego dnia – bez względu na wiek, płeć czy rasę, na całym świecie jest tak wielu ludzi, którzy będą się z Tobą kontaktować, jeśli tylko wyciągniesz rękę i rozejrzysz się. Podobnie, zawsze upewnij się, że jesteś dla innych ludzi w głębi ich zmagań. Nie powinno to jednak odbywać się kosztem twojego własnego szczęścia i powinno zależeć najbardziej od twojego progu.